Gotowe jadłospisy
kup i korzystaj do woli
Jeśli pragniesz przygotowywać zdrowe posiłki, które pomogą Ci schudnąć lub po prostu sprawią, że poczujesz się lepiej, bez poświęcania dużej ilości czasu na szukanie inspiracji oraz odpowiednich przepisów i składników, gorąco zachęcam do zapoznania się z moimi gotowymi jadłospisami, które ułatwią Ci codzienne gotowanie.
Dietaredukcyjna
z niskim indeksem glikemicznym
Kaloryczność diety do wyboru: 1500, 1800 lub 2100 kcal.
Jadłospis zawiera 7 dni tygodnia całkowicie zbilansowanych pod względem makroelementów, a także witamin i minerałów. Ten wariant diety jest skierowany do osób zdrowych chcących zredukować swoją masę ciała lub osób zmagających się z cukrzycą typu II, insulinoopornością, hiperinsulinemią lub hipoglikemią reaktywną. Dieta z niskim indeksem glikemicznym jest także wskazana dla kobiet z PCOS.
UWAGA! W przypadku ciężkiego przebiegu powyższych chorób, lub w stanach zaostrzeń objawów koniecznie należy indywidualnie dobrać dietę do stanu zdrowia pacjenta. Nie istnieje idealny model żywieniowy dla wszystkich.